Nejprve, pokud máte obtížný čas po svém rozpočtu nebo zůstat ve svém příjmu, pak se podíváte na své výdaje. Máte jeden ze dvou problémů, že buď nevydělujete dostatečné peníze na pokrytí vašich základních výdajů, nebo nevyužíváte dostatečnou sebeovládání, pokud jde o vaši diskreční výdaje, a je třeba je omezit. Pokud máte problém s příjmem , budete muset hledat způsoby, jak zvýšit svůj příjem.
Pokud máte problém s výdaji, možná budete chtít navštívit nějakou třídu na základním rozpočtu, jako je finanční mírová univerzita nebo jinou třídu nabízenou prostřednictvím vaší komunity nebo místního kostela. To je dobrá volba, protože vám dává druhou sadu nestranných očí, která se mohou podívat na váš rozpočet a pomohou vám najít způsoby, jak snížit výdaje.
Některé známky, že jste závislí na nakupování, zahrnují potřebu nakupovat každý den nebo dva věci, které nemusíte nutně potřebovat. Pokud nakupujete, když jste depresivní a odůvodníte nákupy, protože vám pomůže cítit se lépe sami sebe, můžete mít problém s emocionálním nakupováním.
Máte-li kamarády a rodinu, řeknete vám, že je nutné, abyste na narozeninách nemuseli nakupovat tolik, a na Vánoce můžete mít problém s nakupováním. Máte-li obtížné najít místa pro vše, co kupujete, nebo zjistíte, že děláte měsíční výlety, které byste mohli vynechat ve svém místním obchůdku, můžete mít problém s výdaji.
Důvod, proč byste se měli obávat závislosti na výdajích, je, že často vede k obrovskému objemu spotřebitelských dluhů. Zvyk výdajů může brzdit vaši budoucnost a ochromit vás, když chcete dělat jiné věci, jako je koupit svůj domov, začít rodinu nebo cestovat. Může mít vliv na vaši rodinu a přiměje vás k bodu, kdy budete mít potíže s minimálními platbami a přinutí vás k bankrotu . Pokud už jste za platebními poplatky nebo jste se snažili splnit své cíle, ale přesto nemůžete přestat nakupovat, musíte hledat pomoc pro váš problém.
Shopaholics Anonymous nabízí dobrou volbu pro nalezení podpory v boji proti vaší závislosti. Můžete také hledat odborné poradenství. Mnoho zaměstnavatelů nabízí několik bezplatných poradenských zasedání prostřednictvím svých programů pro pomoc zaměstnancům. Můžete také navštívit finanční poradce prostřednictvím tohoto programu. Poradenská sezení vám pomůže dostat se na správnou cestu, pokud budete v budoucnu pokračovat ve skupině s podporou.
Uznáváním, že máte problém a hledáte odbornou pomoc, je to jen první krok. Budete muset vynaložit skutečné úsilí, abyste změnili a nastavili systém tak, abyste se znovu neobtěžovali do špatných návyků. Pak budete schopni vypořádat se s vašimi dluhovými otázkami . Budete muset najít nový způsob řešení vašich emocí a nových aktivit, které nezahrnují do obchodu nebo nakupování online.
Změny vám pomohou finančně obnovit a zabránit tomu, abyste se znovu ocitli v situaci. To vás může zabránit v tom, že budete nadále sabotovat své finance a provádět změny ve všech oblastech.
Pokud jste ve vztahu s někým, kdo je závislý na nakupování a nepřetržitě převyšuje, budete muset prokázat stejnou podporu jako u někoho, kdo se zotavuje z jiné závislosti. Současně budete muset držet pevnou lhůtu nebo pokyny, které jste nastavili ve vašem vztahu. Možná budete muset převzít i některé nákupy. Pravděpodobně byste měli navštěvovat poradenství společně, abyste mohli pracovat v jakýchkoli rozporu, které to způsobilo ve vašem vztahu.