Potraviny mohou být snadno jedním z největších výdajů. Ve skutečnosti, Američané utratí podle odhadů Ministerstva zemědělství USA odhadovaný 6% svého rozpočtu na potraviny.
Zatímco dražší možnosti zahrnují stravování nebo získání vyjímky, dokonce i vaření doma může být drahé v závislosti na složkách, které si zvolíte k nákupu. Může to být ještě obtížnější, pokud se soustředíte na konzumaci zdravých a ekologických alternativ namísto nezdravých potravin, které jsou často nejlevnější v obchodě s potravinami.
Ale přemýšlejte o různých způsobech, jakými byste mohli vynaložit peníze, pokud jste úspěšně snížili náklady na stravu. Přizpůsobení následujících myšlenek vašim potřebám a výběr těch, které budou fungovat správně s vašimi dietními cíli, je pouze jedním ze způsobů, jak můžete každý měsíc snížit částku za stravu.
01 Ušetřete peníze pomocí práce s ostatními
Další možností je nakupovat zboží hromadně prostřednictvím místní kooperace s potravinami, trhu s farmáři nebo velkého skladu. Je třeba poznamenat, že některé zemědělské trhy mají sekci, ve které prodávají ve velkoobchodě restauracím, ale musíte vynaložit větší minimální nákupy. Navíc co-ops často vyžadují členství. Ale jít jako skupina na některý z těchto může ušetřit velké.
02 Zkuste uložit na obědy
Ceny za rychlé občerstvení vzrostly v posledních několika letech a jídlo v restauraci na oběd může stát ještě více.
Řezání jídla na oběd vám může snadno ušetřit více než 100 dolarů měsíčně. Můžete použít několik tipů na úsporu obědů, které vám pomohou snížit náklady. Patří mezi ně jíst zbytky, zabalit obědy na začátku týdne a dělat výměnu oběd v práci. Všechny tyto nápady mohou pomoci snížit náklady na stravu. Dále vám dává větší kontrolu nad jídlem, které jíte, a dává vám možnost připravit - a jíst - zdravější jídla.
03 Kuchař víc doma
Pokud se můžete přestat stravovat , můžete výrazně snížit svůj účet. Ve skutečnosti nedávná studie zjistila, že tisíciletí utratí zhruba 44% svého rozpočtu na stravování, což je více než 10% nárůst od roku 2010.
Pokuste se vařit večeři doma každý večer, alespoň během týdne. Pokud jste večer volně strávili čas, pokuste se pracovat se zpomalovacími jídly na týdenní repertoár večeře.
Vyrobené mrazírenské pokrmy jsou další výhodnější možností. (Bonus: existuje mnoho pomalých sporáků nebo mrazírenských jídel, které nejsou nezdravé nebo škrobové.) Můžete si udělat vaření na týden přes víkend nebo zdvojnásobit, když víte, že jídlo dobře zmrzne.
Pokud se ocitnete v situaci, kdy během týdne absolutně musíte jíst, použijte tyto tipy k uložení .
04 Udělejte čas na plánování
Plánování nabídek je dalším klíčem, který vám pomůže snížit měsíční výplatu. To nejen pomáhá vytvářet - a držet se - seznam nastavení při nákupu, ale může také snížit počet nepotřebných výletů do obchodu s potravinami. Týdenní menu večeře vám umožní naplánovat si dopředu, takže si můžete snadno připravit jídlo v nejrušnějších dnech týdne.
Pokud nemáte čas plánovat nabídku, existuje několik služeb pro plánování menu, kde dostanete nové menu každý týden. Většina služeb má několik různých možností, které můžete použít. Můžete se podívat na eMeals, The Fresh20, Saving Dinner a Six O'Clock Scramble.
Máte-li jídlo, které máte rád vařit, ale stačí vám pomoct sestavit seznam potravin a plán jídelního lístku, možná se budete chtít podívat na Plan to Eat, který vám umožní naplánovat si menu se svými vlastními receptami a pak sestaví seznam potravin pro vy.
05 kupóny, prodejní a obchodní značky
Další skvělá strategie pro snížení fakturace? Platíte méně za položky, které jste již koupili.
Můžete tak učinit nakupováním kolem (zamýšlená hračka) pro nejlevnější obchod s potravinami. Některé obchody nabízejí výrazně méně za jídlo v porovnání s ostatními v oblasti.
Můžete také použít kupony, abyste šetřili peníze na svých potravinách . Pomáhá plánovat nabídku kolem prodejů nabízených vaším obchodem, zejména pokud jde o dražší přísady jídla, jako je maso.
A nebojte se vyzkoušet prodejnu značek, abyste zjistili, zda budou pro vás dobře fungovat. Některé položky kvalita není rozpoznatelná, zatímco jiné můžete chtít strávit další peníze . Můžete také zvážit použití skladu klubu ušetřit peníze tím, že si koupíte hromadně.
Aktualizováno Rachel Morgan Cautero