Potraviny, stravování a další výdaje na stravování často představují velkou část našeho měsíčního rozpočtu , a na rozdíl od vašeho kabelového účtu nebo vašeho členství v tělocvičně, je to výdaje, které nemůžete jen zpomalit. Musíte jíst tak či onak.
Existuje však spousta způsobů, jak můžete snížit náklady na jídlo plánováním vpřed, tvůrčím uvažováním a přidáním trochu času a úsilí. Zde je 7 tipů, které pomohou výrazně snížit rozpočet vašeho jídla.
1. Shop Smarter
Naučte se rozlišovat, když je něco opravdu dobré a když se to zdá jako jedno. Jen proto, že je na prodej značka značky nebo jen proto, že máte kupón, to nemusí nutně znamenat, že je to nejlepší smlouva. Nákup generika může být stále levnější. Dávejte pozor na "jednotkové ceny", kde je skutečně vidět rozdíl v hodnotě. Láhev kečupu může mít nižší cenu za nálepku než konkurenční, ale vyšší cenu za jednotku (například za unci).
2. Naplánujte si jídlo
Plánování týdenních jídel dopředu ulehčuje vaření - už nemusíte zírat v chladničce a přemýšlíte, co můžete dát dohromady s přísadami, které máte k dispozici. (A už se více nevzdáváte frustrace a objednáváte odběr, protože je to jednodušší.) Vylučuje spoustu stresu, snižuje plýtvání potravinami a pomáhá ujistit se, že kupujete pouze ingredience, které budete potřebovat pro tento týden.
3. Obchod se seznamem
Vypracujte seznam založený na plánu jídelného příjezdu v příštím týdnu a nepronikněte do obchodu bez něj. Podívejte se pouze na věci ve vašem seznamu - už se nemusíte hýbat věcmi uličky jen proto, že vás zaujmou. Jste na misi.
4. Skladovat na základních sponech
Položky, jako jsou těstoviny, rýže, fazole, celozrnné a vejce, jsou levné, zdravé sponky, které lze kombinovat, aby se učinilo několik jídel za letu.
Udržujte vždy po ruce.
5. Cook více
Existují tuny levných, zdravých receptů online, které trvají 15 minut nebo méně k přípravě. V víkendech můžete v pomalém sporáku udělat také velkou dávku něčeho, takže po zbytek týdne budete mít jídlo. Čím více jídel si vyrobíte, tím méně budete platit za potraviny pro vaření.
6. Nenechte zbylé zbytky jít do odpadu
Potravinový odpad je obrovský penis. Naučte se používat zbytky kreativně. Omelety, míchané hranolky, pečivo a saláty jsou skvělé způsoby, jak využít rostlinné a masové šance a konce.
7. Někdy jdi vegetarián
Dokonce i pár párů bez jídla každý týden vám pomůže ušetřit peníze. Vyzkoušejte náhražky bílkovin, jako jsou fazole a luštěniny. Nejen, že jsou levnější; mají vysoký obsah vlákniny a nízký obsah tuku.